Indian Foods to Avoid During Pregnancy in Hindi

जब आप उम्मीद कर रहे होते हैं तो आप जो खाते हैं वह आपके और आपके बच्चे दोनों की भलाई को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान आपको किन भारतीय खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, यह जानने के लिए पढ़ें।

एक महिला के जीवन में गर्भावस्था सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है। आपकी जीवनशैली के कई पहलू हैं जो बच्चे के विकास और विकास को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर भोजन। गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाओं को मुंह में पानी लाने वाले व्यंजन खाने की इच्छा होती है। लेकिन विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के बारे में उचित ज्ञान के आधार पर आहार को नियंत्रित करना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए भारतीय खाद्य पदार्थ

तो, गर्भवती होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और कौन से खाद्य पदार्थ गर्भपात का कारण बन सकते हैं? यहाँ उसी पर कुछ विशेषज्ञ सलाह दी गई है:

गर्भावस्था के दौरान अनानास

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एक यौगिक होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करता है। गर्भावस्था के दौरान अनानास का सेवन, विशेष रूप से अंतिम महीनों में, संकुचन को प्रेरित कर सकता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान चिकन

गर्भावस्था के दौरान चिकन खाना महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। चिकन मांस में कई बैक्टीरिया और अन्य परजीवी होते हैं जो नवजात शिशु में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। अंधापन, मिर्गी, विकलांगता आदि सामान्य समस्याएं हैं जो एक महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान मेथी

मेथी, या मेथी दाना, गर्भावस्था के बाद एक महिला के आहार में सबसे आम खाद्य पदार्थ है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान मेथी के सेवन से बचना चाहिए। यदि गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन किया जाए तो यह खाद्य पदार्थ गर्भपात के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रिगर है।

गर्भावस्था के दौरान कच्चे अंडे

कच्चे अंडे, या कच्चे अंडे वाले भोजन, सबसे आम खाद्य पदार्थ हैं जो दूसरी तिमाही में गर्भपात का कारण बनते हैं। उनमें साल्मोनेला वायरस होने का उच्च जोखिम होता है, जो गर्भावस्था की कई जटिलताओं का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान शराब

शराब उन पेय पदार्थों में से है जो गर्भपात का कारण बन सकते हैं। शराब के सेवन से मां और बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। शराब गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में गर्भपात का कारण भी बन सकती है।

गर्भावस्था के दौरान बिना पाश्चुरीकृत दूध

पहली तिमाही में गर्भवती होने पर बिना पाश्चुरीकृत दूध के सेवन से बचना चाहिए। दूध का सेवन करने से पहले हमेशा उबालना चाहिए क्योंकि यह कीटाणुओं को मारने में मदद करता है। गर्भवती महिलाओं को कभी भी कच्चा दूध नहीं पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हिंग

भारत में, हिंग रोजमर्रा के भोजन की खपत का एक मानक हिस्सा है। लेकिन, गर्भावस्था के दौरान भोजन में हिंग के अधिक मात्रा और नियमित रूप से शामिल होने से गर्भवती मां के लिए उल्टी, मतली, गले में संक्रमण, सूजे हुए होंठ, डकार, गैस बनना और अन्य संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान नमकीन खाद्य पदार्थ

गर्भावस्था के दौरान आपको नमकीन और मसालेदार खाने की इच्छा हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से आपकी भूख शांत हो सकती है, लेकिन उच्च नमक सामग्री जल प्रतिधारण को बढ़ाएगी, जो अंततः गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का कारण बनेगी।

गर्भावस्था के दौरान कॉर्नफ्लोर

गर्भावस्था के दौरान मकई के आटे जैसी उच्च स्टार्च सामग्री वाली वस्तुओं से दूरी बनाए रखें। साथ ही, पैक्ड कॉर्न फ्लोर की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ बढ़ते बच्चे के विकास और विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान समुद्री भोजन

कई समुद्री भोजन में पारा का उच्च स्तर होता है, जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक है। इन खाद्य पदार्थों को अपनी सूची से हटा दें। अगर आपको ये व्यंजन पसंद हैं, तो गर्भावस्था के दौरान समुद्री भोजन का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था के दौरान अजीनोमोटो

अजीनोमोटो का इस्तेमाल स्ट्रीट फूड और चाइनीज फूड में बड़े पैमाने पर किया जाता है। अजीनोमोटो का सेवन भ्रूण में मस्तिष्क के विकास को प्रमुख रूप से प्रभावित कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान अजीनोमोटो कितना सुरक्षित है, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

गर्भावस्था के दौरान अंगूर

पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर की सिफारिश नहीं की जाती है। अंगूर में मौजूद एसिड शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हो सकती हैं। इससे पेट से संबंधित समस्याएं भी होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रीट फूड

गर्भावस्था के दौरान परहेज करने वाले भारतीय खाद्य पदार्थों में स्ट्रीट फूड सूची में सबसे ऊपर है। गर्भावस्था के दौरान इस प्रकार के खाद्य पदार्थों के लिए अत्यधिक लालसा को नियंत्रित करना चाहिए। एक गर्भवती महिला का शरीर कमजोर होता है, और इसलिए उन्हें इस बात से सावधान रहने की जरूरत है कि वे क्या खाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अंग मांस

ऑर्गन मीट भरपूर पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर होता है। लेकिन खराब आहार मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान अंग मांस के सेवन से बच्चे में लीवर की विषाक्तता और दोष हो सकते हैं। वे उन खाद्य पदार्थों की सूची में हैं जिन्हें गर्भवती होने पर पहली तिमाही से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान एलोवेरा

  • एलोवेरा का सेवन गर्भाशय को प्रभावित कर सकता है और समय से पहले संकुचन का कारण बन सकता है। इसके सेवन से उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं और भ्रूण को भी नुकसान पहुंच सकता है। गर्भावस्था के दौरान एलोवेरा के सेवन से बचें। यह उन खाद्य पदार्थों में से है जो दूसरी तिमाही में गर्भपात का कारण बन सकते हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि आप और आपके बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए गर्भवती होने से बचने के लिए खाद्य पदार्थों और विभिन्न खाद्य पदार्थों के सेवन के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकें।
  • स्वस्थ खाओ और स्वस्थ रहो!

FAQs
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न गर्भवती होने पर कौन सा खाना बच्चे को मार सकता है?
अनानास, शराब, मांस, कच्चा भोजन, बिना पाश्चुरीकृत भोजन आदि कुछ खाद्य पदार्थ गर्भवती होने पर बच्चे को मार सकते हैं यदि लापरवाही से सेवन किया जाए।

गर्भावस्था के दौरान किन सब्जियों से बचना चाहिए?
बैंगन, मूली, तिपतिया घास और मूंग उन कुछ सब्जियों में से हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान खाने से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान किन फलों से बचना चाहिए?
अनानास और अंगूर कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें खाने से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान कच्चे पपीते से भी बचना चाहिए।

क्या केला गर्भावस्था के लिए अच्छा है?
हाँ, वे पोटेशियम और विटामिन बी12 का एक अच्छा स्रोत हैं।

क्या नींबू गर्भावस्था को रोक सकता है?
नींबू का उपयोग जन्म नियंत्रण के प्रचलित तरीकों के रूप में किया जाता है। स्वाभाविक रूप से, यह गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।

कौन सा खाना एक महीने की गर्भावस्था को रोक सकता है?
कच्चे अंडे, बिना पाश्चुरीकृत दूध और अंकुरित आलू एक महीने का गर्भ गिरा सकते हैं।

क्या अदरक गर्भावस्था के लिए अच्छा है?
नहीं, इससे गर्भवती महिलाओं में मतली और उल्टी हो सकती है।

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