Complete Bed Rest in Pregnancy in Hindi

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता प्रीक्लेम्पसिया, योनि से रक्तस्राव और समय से पहले प्रसव सहित गर्भावस्था की निम्नलिखित जटिलताओं के लिए बिस्तर पर आराम करने की सलाह दे सकता है।

बेड रेस्ट क्या है?

बिस्तर पर आराम का मतलब सचमुच घर पर बिस्तर पर आराम करना, आंशिक रूप से आपकी गतिविधि को प्रतिबंधित करना, या अस्पताल में निगरानी रखना हो सकता है। यदि आपको बिस्तर पर आराम करने के लिए निर्धारित किया गया है, तो इसका मतलब है कि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ऐसी स्थिति के बारे में चिंतित है जो आपको अपने बच्चे को पूर्ण अवधि तक ले जाने से रोक सकती है। जबकि बिस्तर पर आराम की अवधि आपकी दिनचर्या को बाधित कर सकती है, यह आपकी गर्भावस्था को पूर्ण अवधि तक ले जाने में सहायक हो सकती है।

बिस्तर पर आराम करने के सबसे सामान्य कारण क्या हैं?

  • प्रीक्लेम्पसिया: एक संभावित खतरनाक स्थिति जिसमें सूजन, रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन शामिल है।
  • योनि से रक्तस्राव: प्लेसेंटा प्रिविया (निचली प्लेसेंटा) या अब्रप्शन प्लेसेंटा (प्लेसेंटा का समय से पहले अलग होना) के कारण हो सकता है।
  • समय से पहले प्रसव: बच्चे से पहले शुरू होने वाले श्रम को पूर्ण अवधि माना जाता है।
  • अक्षम गर्भाशय ग्रीवा: एक कमजोर गर्भाशय ग्रीवा जो समय से पहले खुल सकती है।
  • सरवाइकल अपक्षय: गर्भाशय ग्रीवा का पतला होना।
  • एकाधिक गर्भावस्था: दो या दो से अधिक बच्चों को जन्म देना।
  • पिछली गर्भावस्था की जटिलताएं: इसमें भ्रूण की हानि, मृत जन्म, या समय से पहले जन्म शामिल हो सकते हैं।
  • खराब भ्रूण विकास।
  • एक परीक्षण या प्रक्रिया जो एक चिकित्सा जटिलता को इंगित करती है।

क्या मुझे पूरे दिन बिस्तर पर रहना है या क्या मैं घूम सकती हूँ?

यह इस कारण पर निर्भर करेगा कि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने आपके लिए बेड रेस्ट निर्धारित किया है। कुछ महिलाओं को ज्यादातर समय बिस्तर पर या आरामदायक सोफे पर ही रहना चाहिए, जबकि अन्य को केवल अपनी गतिविधि को थोड़ा सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने आपको अधिकतर समय आराम करने की सलाह दी है, तो निम्नलिखित गतिविधि दिशानिर्देश आप पर लागू हो सकते हैं।

अनुमत गतिविधियां:

  • बाथरूम के लिए छोटी पैदल दूरी।
  • 1 घंटे तक कुर्सी पर बैठे रहना।
  • आपके घर में छोटी सैर (½ घंटे से अधिक नहीं)।
  • अपने घर में थोड़े समय के लिए खड़े रहना (आधा घंटे से अधिक नहीं)।
  • 1 घंटे से कम समय के लिए डेस्क पर काम करना, लेकिन केवल तभी जब कोई तनाव न हो और जरूरत पड़ने पर मदद उपलब्ध हो (या तो साइट पर या फोन पर)।
  • सीमित सीढ़ी चढ़ना।
  • दिन में एक बार एक संक्षिप्त स्नान।

जिन गतिविधियों की अनुमति नहीं है:

  • गतिविधि जो 1 घंटे से अधिक समय तक चलती है।
  • भार उठाना।
  • योनि में कुछ भी रखना।
  • यौन क्रिया।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको आपकी चिकित्सा स्थिति और गतिविधि स्तर के बारे में विशिष्ट जानकारी देने में सक्षम होगा।

क्या मुझे बेड रेस्ट के दौरान करवट लेकर लेटना पड़ता है?

कई महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे बेड रेस्ट के दौरान अपनी करवट लेकर लेटें, आमतौर पर जिस तरफ सबसे अधिक आरामदायक हो। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह निर्धारित करेगा कि आपके लिए कौन सी स्थिति सबसे अच्छी होगी।

क्या मैं खुद को ऑफिस विजिट के लिए ड्राइव कर सकती हूँ?

निर्धारित बेड रेस्ट के प्रकार के आधार पर, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको बता सकता है कि कोई और आपको कार्यालय ले जाए। जबकि आपको कार्यालय के सामने के प्रवेश द्वार से चलने की अनुमति दी जा सकती है, आपको लंबे समय तक चलने और लंबे समय तक खड़े रहने से बचना चाहिए।

क्या मैं बिस्तर पर आराम करते हुए अपने अन्य बच्चों की देखभाल कर पाऊंगी?

यदि आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने सख्त बिस्तर पर आराम की सलाह दी है, तो आपको दिन और रात दोनों समय बच्चे की देखभाल की व्यवस्था करनी होगी। चुनौती देते समय, अपने अन्य बच्चों के कार्यक्रम या दिनचर्या में कुछ स्थिरता प्रदान करने का प्रयास करें। अपने बच्चों के साथ गतिविधियों में शामिल हों, जैसे कि साथ में मूवी देखना, होमवर्क में उनकी मदद करना, या साथ में कहानियाँ पढ़ना।

मैं अपने बिस्तर पर आराम के दौरान कब्ज होने से कैसे रोक सकती हूँ?

अतिरिक्त फाइबर युक्त संतुलित आहार खाने और पर्याप्त पानी पीने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि कब्ज एक समस्या बन जाती है, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको मेटामुसिल® या मल सॉफ़्नर जैसे कोलेस® जैसे बल्क रेचक लेने की सलाह दे सकता है।

क्या लेटते समय मैं कोइ व्यायाम कर सकती हूँ?

बिस्तर पर आराम करते समय व्यायाम करने के सुरक्षित तरीकों के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

  • क्या आप एक तरफ से दूसरी तरफ जा सकते हैं?
  • क्या आप समर्थन के लिए अपने घुटनों और पीठ के नीचे तकिए के सहारे लेटने में सक्षम हैं?

क्या बेड रेस्ट वास्तव में गर्भावस्था को लम्बा खींचता है?

कुछ स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर बिस्तर पर आराम के लाभों के बारे में असहमत हैं। हालांकि बेड रेस्ट के पक्ष या विपक्ष में कोई ठोस शोध नहीं हुआ है, लेकिन कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं का मानना ​​है कि यह कोशिश करने लायक है कि क्या यह एक सफल, पूर्ण-अवधि गर्भावस्था की संभावना को बढ़ा सकता है।

बेड रेस्ट के दौरान मैं क्या कर सकती हूँ?

बिस्तर पर आराम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है इसलिए इसे व्यवस्थित करना और दैनिक दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है। हर दिन नहा-धोकर कपड़े पहने। सुनिश्चित करें कि आपके पास आवश्यक वस्तुएं हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

  • संगणक
  • फ़ोन
  • टीवी रिमोट
  • पुस्तकें
  • कलम और कागज या कार्ड
  • आपकी पता पुस्तिका और टिकट
  • हैंड सैनिटाइज़र
  • लिप बॉम
  • ऊतकों
  • स्वस्थ नाश्ता और पानी
  • लोशन

एक गतिविधि का पीछा करके अपनी बोरियत की भावनाओं को कम करें। निम्नलिखित सभी गतिविधियों की सिफारिश की जाती है:

  • अध्ययन
  • कॉलिंग
  • मित्रों को ईमेल करना या संदेश भेजना
  • scrapbooking
  • नाई जैसे शिल्प पर काम करना या सीखना

जब आप बिस्तर पर आराम कर रहे हों तो परिवार के सदस्यों और दोस्तों को मदद करने की अनुमति देना महत्वपूर्ण है।

क्या बेड रेस्ट पर रहने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

थका हुआ और अलग-थलग महसूस करने के अलावा, आप मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, पीठ दर्द और चक्कर आना अनुभव कर सकते हैं। एक भौतिक चिकित्सक या मालिश चिकित्सक इन स्थितियों से निपटने में आपकी सहायता कर सकता है। किसी भी चिकित्सा से गुजरने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच अवश्य कर लें।

क्या बेड रेस्ट मेरे प्रसवोत्तर रिकवरी को प्रभावित कर सकता है?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय से निर्धारित बेड रेस्ट पर हैं। यदि आप लंबे समय से निष्क्रिय हैं, तो आपको प्रसव के बाद मांसपेशियों में कमजोरी और ऊर्जा की कमी का अनुभव हो सकता है। फिर, एक भौतिक चिकित्सक या मालिश चिकित्सक इन प्रभावों को कम करने में आपकी सहायता कर सकता है। प्रसवोत्तर समय के दौरान मदद करना महत्वपूर्ण है। उन पहले कुछ हफ्तों में, आराम करने या सोने की कोशिश करें जब आपका बच्चा सोता है, स्वस्थ भोजन और स्नैक्स खाएं और काम सौंपें ताकि आप ठीक हो सकें।

यदि मैं निर्धारित बेड रेस्ट के लिए समय निकालती हूँ तो क्या मेरी नौकरी खतरे में पड़ जाएगी?

बिस्तर पर आराम, जैसा कि आपके चिकित्सा प्रदाता द्वारा निर्धारित किया गया है, काम से आपकी अनुपस्थिति का एक चिकित्सीय कारण है और इसलिए इससे आपके रोजगार की स्थिति प्रभावित नहीं होनी चाहिए।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

गर्भावस्था के दौरान पूर्ण बिस्तर पर आराम क्या है?
पूर्ण बिस्तर पर आराम का आमतौर पर मतलब है कि जब आप बाथरूम जाते हैं या स्नान या शॉवर लेते हैं, तो आपको दिन के अधिकांश समय लेटने की आवश्यकता होती है। लेकिन हर महिला और हर गर्भावस्था अलग होती है। तो आप कितनी गतिविधि कर सकते हैं यह आपके डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करेगा।

गर्भावस्था में बेड रेस्ट की सलाह कब दी जाती है?
कुछ डॉक्टर बच्चे में विकास की समस्याओं, उच्च रक्तचाप या प्रीक्लेम्पसिया, प्लेसेंटा प्रीविया या अचानक से योनि से रक्तस्राव, समय से पहले प्रसव, गर्भाशय ग्रीवा की कमी, गर्भपात की धमकी और अन्य समस्याओं जैसी स्थितियों के लिए बिस्तर पर आराम करने का सुझाव देते हैं।

पूर्ण बिस्तर पर आराम का क्या अर्थ है?
पूर्ण बिस्तर पर आराम का तात्पर्य उपचार में व्यक्ति को पीने के पानी जैसी दैनिक गतिविधियों सहित किसी भी कारण से बैठने से हतोत्साहित करना है। बिस्तर के सिर को पैर से नीचे रखकर कभी-कभी अंतरिक्ष यान के शरीर क्रिया विज्ञान का अनुकरण करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है।

क्या बेड रेस्ट बच्चे को बढ़ने में मदद करता है?
सिद्ध जोखिमों के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम अभी भी अक्सर निर्धारित किया जाता है: शॉट्स – स्वास्थ्य समाचार: एनपीआर। सिद्ध जोखिमों के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम अभी भी अक्सर निर्धारित किया जाता है: शॉट्स – स्वास्थ्य समाचार अनुसंधान इंगित करता है कि बिस्तर पर आराम जन्म के परिणामों में सुधार नहीं करता है और माँ के लिए जोखिम भरा हो सकता है।

क्या बेडरेस्ट लेबर में देरी करता है?
इस बात का कोई सबूत नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम – घर पर या अस्पताल में – समय से पहले प्रसव के इलाज या समय से पहले जन्म को रोकने में प्रभावी है।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान बिस्तर पर आराम करने के लिए कह सकती हूँ?
यदि आपको प्रीक्लेम्पसिया है या आप कई शिशुओं के साथ गर्भवती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको बिस्तर पर आराम दे सकता है। या अगर आपको प्लेसेंटा या गर्भाशय ग्रीवा में कोई समस्या है तो इसकी सिफारिश की जा सकती है। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपका डॉक्टर बिस्तर पर आराम करने की सलाह भी दे सकता है।

क्या आप घर को बेड रेस्ट पर छोड़ सकते हैं?
यदि आप सख्त बिस्तर पर आराम कर रहे हैं, तो आप किसी भी कारण से अपना बिस्तर नहीं छोड़ पाएंगे और आपको अपनी देखभाल के लिए सहायता की आवश्यकता होगी। अन्य मामलों में, आप उठ सकते हैं और बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं। कुछ महिलाओं को केवल अपनी गतिविधि के स्तर को कम करने के लिए कहा जाता है, और केवल थोड़े समय के लिए बिस्तर पर आराम करने की आवश्यकता होती है

बिस्तर पर आराम कितना प्रभावी है?
चिकित्सा साक्ष्य के बढ़ते शरीर के बावजूद यह अभ्यास जारी है कि बिस्तर पर आराम गर्भवती माताओं या उनके भ्रूणों को बहुत कम या कोई लाभ नहीं देता है। उपचार प्रीक्लेम्पसिया, समय से पहले जन्म, कम शिशु जन्म वजन, उच्च रक्तचाप या एक छोटा गर्भाशय ग्रीवा के इलाज में प्रभावी साबित नहीं हुआ है।

आप बिस्तर पर आराम की जटिलताओं को कैसे रोकते हैं?

बिस्तर पर आराम के कारण होने वाली समस्याओं की रोकथाम

जितनी जल्दी हो सके चलने से कब्ज सहित अधिकांश समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है। लोगों को जल्द से जल्द बिस्तर से उठने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यदि लोग बिस्तर से उठ नहीं सकते हैं, तो उन्हें उठना चाहिए, हिलना-डुलना चाहिए या बिस्तर पर व्यायाम करना चाहिए।

क्या मैं अपने डॉक्टर से मुझे बिस्तर पर आराम करने के लिए कह सकती हूँ?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता कई कारणों से बिस्तर पर आराम करने की सलाह दे सकता है, लेकिन सभी मामलों में, यह इस संभावना को बढ़ाने के लिए है कि आप स्वस्थ गर्भावस्था के साथ जारी रखें।

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